Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 91,52g | Kohlh: 143,79g.
Frühstück: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Alnatura Reiswaffeln Natur. Abendessen: Gemischter Salat, Reis (Gekocht), Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Clarky's Salzstangen. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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