buddhamama's Notizen, 02 Aug 21

Mit dem Gewicht bin ich ganz zufrieden 😊
Gestern etwas drüber gewesen und den Sport vernachlässigt. Das Wochenende war sehr gemütlich (Ferienende) und heute startet wieder der Alltag.
Gemessen hab ich auch:
Taille 109
Brust 123
Hüfte 132
Oberschenkel 77,5
Mal sehen, wie es Anfang September aussieht!

117,7 kg Bisher verloren: 6 kg.    Still to go: 41,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1959 kcal

Fett: 50,80g | Eiw: 90,65g | Kohlh: 282,19g.   Frühstück: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Waldhonig, Kerrygold Butter, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). Mittagessen: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Philadelphia Kräuter, Philadelphia Schnittlauch , Philadelphia Milka, Kerrygold Cheddar, Kerrygold Butter, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Goldähren Korn an Korn. Abendessen: Aldi Apfelmus, Zucker, Milchreis. Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado, Aldi Milch 1,5%, Moser Roth Caramel Meersalz, Äpfel, Banane. mehr...

2908 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...