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96,83
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 58,16g | Eiw: 74,76g | Kohlh: 244,76g.
Frühstück: Honig, Reinert Chambelle, Salami, Butter, Weizenbrötchen. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Champignons, Grüne Brechbohnen, 3 Glocken Landnudeln Spätzle. Abendessen: Grüne Brechbohnen, Tomaten, Wilhelm Brandenburg Schweinebraten Royal, Camembert, Bofrost Laugenstangen, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4086 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 31 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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