Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
|
71,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2496 kcal
|
Fett: 49,04g | Eiw: 167,71g | Kohlh: 331,86g.
Frühstück: Post Original Chips Ahoy! Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Great Value Pineapple Chunks, Soy Sauce, Skinless Chicken Breast, Noodles, Curry Sauce, Mango Sticky Rice (w/ Coconut Milk Sauce), Chicken Fried Rice. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
|
|
2185 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Bus Driving - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|