Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 190,30g | Kohlh: 286,28g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Caramel Peanut, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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