Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2576 kcal
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Fett: 46,69g | Eiw: 214,28g | Kohlh: 324,35g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Caramel Peanut. Abendessen: Smucker's Simply Fruit Strawberry, Great Value Sliced Carrots, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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