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1/30 dias com mais disciplina e exercícios 🙏🏻💪🏻
Eu sei o que quero🤔
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48,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 65,00g | Kohlh: 27,82g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Café. Mittagessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Camponesa Creme de Leite, Bacon, Polenta Frita, Alhos-Poró, Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Camponesa Creme de Leite, Spoleto Alho-Poró, Peixe Empanado Frito, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Café, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bolo de Maçã Nadia, Beijinho Nadia. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Oieee!!! Como anda a disciplina??🥰🥰
07 Sep 21 vom Mitglied: frpaty
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Deixei em casa. Fui pra Fortaleza, voltei com dois quilos a mais. Esse negócio de resort não serve pra mim. E olha que tentei ficar longe das sobremesas. O ficar parada acho que é o mais prejudicial no meu caso😲
08 Sep 21 vom Mitglied: ROSA 1996
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Kkkk....mulher... Óia...e eu que vim pra Maceió dia 20 de maio, pra passar até o dia 22 de setembro, qd voltarei pra casa no Rio Grande do Sul!! Acontece q vim com 45kg, cheguei a 50kg durante minha estada aqui, e já estou com 47kg. Ou seja... tenho até o dia 22 pra perder pelo menos dois quilos e não voltar pra casa mais pesada do q saí...kkkk... Vamos lá! Bjooo!!
08 Sep 21 vom Mitglied: frpaty
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Temos mais isso em comum 🤪 perdemos a mão nas férias 😝. Agora vamos correr atrás do balde, ora 🤣🤣
08 Sep 21 vom Mitglied: ROSA 1996
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08 Sep 21 vom Mitglied: frpaty
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ROSA 1996's Gewichtsverlauf
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