Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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111,5 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 54,78g | Eiw: 100,88g | Kohlh: 216,78g.
Frühstück: Gut & Günstig Knuspermüsli, Ja! Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Edeka Frucht Joghurt 0,1%, Bratensoße, Gekochter Rosenkohl, Rinderbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Crème Fraîche, Edeka Bio Naturjogurt, Karotten, Lidl Salatgurke, Kohlrabi, Aldi Nektarine, Ja! Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Knuspermüsli, Kölln Haferflocken. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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