Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 107,98g | Eiw: 91,75g | Kohlh: 142,47g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade. Mittagessen: Espresso, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Wiener Schnitzel. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Bratwurst, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Baden - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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