Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 56,12g | Kohlh: 111,57g.
Frühstück: Banane, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Sammy's Super Sandwich, Gut & Günstig Harzer Minis, Kaffee. Mittagessen: Wassermelone, Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: K-Classic Fischstäbchen, Tortellinisalat. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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