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Nach drei Stunden nächtlichen Kochens,
einen schönen Sonntag Morgen, ich Euch wünsche. Heute wird es pulled chicken mit Rotwein und Pastis ( Anis ) geben.
Für mich mit Rosenkohl und Salat und für meine Söhne mit selbstgemachten Wraps geben.
Nun heißt es für mich warten das meine Mutter gleich wach ist, Blutzucker und Blutdruck kontrollieren und dann gegen 4 Uhr, schlafen.
😴😴😴😊
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96,1 kg
Bisher verloren: 55,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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675 kcal
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Fett: 10,70g | Eiw: 78,74g | Kohlh: 34,87g.
Frühstück: Activia Cerealien, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Mittagessen: Lidl Protein Bar. Abendessen: Knorr Gemüsebrühe, Kania Ras El Hanout, Salz, Schwarzer Pfeffer, Roter Tafelwein, Pastis, Rote Paprika, Mais, Gemischter Salat, Rosenkohl (Gefroren), Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Schafskäse, Arla Skyr Natur. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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