Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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110,3 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 46,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 78,26g | Eiw: 87,74g | Kohlh: 82,36g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Запеченная или Жареная Камбала. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Elementaree Руккола, Авокадо Авокадо, Помидоры, Скумбрия Запеченная. Abendessen: Голубика, Малина, Starbucks Латте на Кокосовом Молоке (Grande). mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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