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96,9
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 83,20g | Eiw: 95,35g | Kohlh: 152,78g.
Frühstück: Schwartau Extra Erdbeere, Butter, Milkana Schmelzkäse Sahne, Gekochtes Ei, Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Spreewaldhof Letscho, Lachs. Abendessen: Peperoni, Kirschtomaten, Aldi Schweinebraten Traditionell, Schweizer Käse, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3548 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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