Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 88,24g | Eiw: 62,81g | Kohlh: 207,43g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Grüner Blattsalat. Abendessen: Kaufland Bio Bergkäse, Tomaten, Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Bäcker Görtz Mohnschnecke, Kaffee. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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