Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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72 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 42,83g | Eiw: 143,34g | Kohlh: 88,66g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Tomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig, Hofmaier Truthahnbrust. Mittagessen: Putenfleisch, Delique Joghurt Dressing Leicht, Lidl Blattsalat Rohkost Mix. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Haribo Lakritz Schnecken, Clarky's Salzstangen. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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