Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 46,05g | Eiw: 70,18g | Kohlh: 262,31g.
Frühstück: Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Mittagessen: Mischbrot, Wirsingeintopf. Abendessen: Gurke (Geschält), Butter, Rote Beete, Netto Hummus Naturell, Spiegelei, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot , Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Stachelbeeren, Gugelhupf, Banane, Alnatura Weizenkleie, Rosinen, BioBio Basis Müsli 5-Korn Mix, Kaufland Bio Haferdrink, SchapfenMühle Chia-Samen, Johannisbeeren. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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