Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 16,98g | Eiw: 180,34g | Kohlh: 180,44g.
Frühstück: TiP Handkäse mit Edelschimmel, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Harzer Harzer Käse, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Mittagessen: Edeka Beerenmischung, Gots Rage Viking Whey White Choco Coconut, Aldi Magerquark, Penny Markt Früchte Müsli. Abendessen: Penny Markt Schmelzkäsezubereitung Leicht, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. Snacks/Sonstiges: Dr. Quendt Dresdner Russisch Brot. mehr...
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523 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 16 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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