Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 35,61g | Eiw: 93,90g | Kohlh: 134,15g.
Frühstück: Lidl Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei, Gouda, Aldi Kochschinken, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Milbona Speisequark 20% Fett, Glück Aprikosenmarmelade, Wasa Roggen Dünn, Ei, Butter. Abendessen: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Clarky's Salzstangen, Haribo Lakritz Schnecken, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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