Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 32,78g | Eiw: 64,29g | Kohlh: 176,51g.
Frühstück: Magerquark, Marmelade, Milchkaffee, Roggenbrot. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Merlot, Schinken (Extra mager), Lätta Margarine, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Judda57's Gewichtsverlauf
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