Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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100 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2812 kcal
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Fett: 80,20g | Eiw: 246,96g | Kohlh: 244,41g.
Frühstück: Aldi Bio Eier, Milbona Quark 20%, Kirschtomaten, Möhren, Äpfel, Harzer Harzer Roller , Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Biobio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), Olivenöl, Gurke (Geschält), Trawlic Wildlachsfilet. Abendessen: K-Classic Käseaufschnitt Light, Esko Kochkäse mit Kümmel, Biobio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Quark 40%, Like Meat Grilled Chicken Paprika , Thunfisch in Öl (Konserviert), Gut & Günstig Bihun Suppe, 1001 Delights Kürbiskerne Geröstet & Gesalzen, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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