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97,43
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 83,17g | Eiw: 91,56g | Kohlh: 124,80g.
Frühstück: Butter, Vollkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Kaufland Kaffeesahne 200G, Olivenöl, Sojasoße, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauch, Hähnchenbrust. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Salami, Schweizer Käse, Butter, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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