Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2014
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90,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1350 kcal
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Fett: 40,78g | Eiw: 111,56g | Kohlh: 141,69g.
Frühstück: Delicata Zeebanket, Dried Fruit Mixture, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Chicken Breast, Apples, Bouillon Vegetable Broth, Leeks, Carrots, Cauliflower, Whole Wheat Bread, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. Abendessen: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Bread Crumbs, Duyvis Pinda's Gezouten, Egg White, Gouda Cheese, Vinaigrette Dressing. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Rogers Foods Oat Bran, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Protein Powder. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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puhpine's Gewichtsverlauf
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