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😩so undiszipliniert zur Zeit 🙈
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65 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Jul 21 vom Mitglied: veggielady!
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28 Jul 21 vom Mitglied: dorle757
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28 Jul 21 vom Mitglied: veggielady!
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Ach wie gut ich das kenne
28 Jul 21 vom Mitglied: JaNehFro
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Jeden Tag ganz bewusst neu starten...auch wenn der Vortag bescheiden war. Das hat mir oft schon geholfen 🤗🌸💚
28 Jul 21 vom Mitglied: sjw*
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Ich muss es jedenfalls wieder in den Griff bekommen..fühl mich so nicht wohl 🙈😘
28 Jul 21 vom Mitglied: dorle757
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genau sjw: JETZT ist der wichtigste Zeitpunkt in dem sich alles ändert. Nicht selbst verurteilen, wohlwollend beobachten und Muster erkennen um Handlungsalternativen zu finden. Mir hilft nach Fresskalationen oft danach ein bisschen mehr im Schnitt zu essen. Ich habe es als Panikreaktion erkannt. Manchmal ist es aber auch die zu leichte Verfügbarkeit von essen. Da braucht es andere Tricks...
28 Jul 21 vom Mitglied: riznarf
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dorle757's Gewichtsverlauf
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