Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 59,19g | Eiw: 148,96g | Kohlh: 91,90g.
Frühstück: Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler, Butter. Mittagessen: Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda Jung, Hofmaier Hähnchenbrust, Bäckerei Lange Vollkornbrötchen. Abendessen: Delique Joghurt Dressing Leicht, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks, Havita Blattsalat Rohkost Mix, Rindernacken (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Sarma. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Äpfel, Corny Free Kirsche-Joghurt. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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