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121 Bauchumfang
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114,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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748 kcal
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Fett: 16,57g | Eiw: 57,93g | Kohlh: 92,83g.
Frühstück: Orthomol Immun, Müsli, Marmelade, Naturjoghurt (Fettarm), ESN Designer Whey Vanilla. Mittagessen: Alpenmark Emmentaler, Ditsch Laugenbrötchen. Abendessen: Linsensuppe, Honig, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Snacks/Sonstiges: Westcliff Pfefferminztee, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, ESN Designer Whey Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, ESN Designer Whey Banane, Westcliff Pfefferminztee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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3285 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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