Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 78,20g | Eiw: 63,43g | Kohlh: 276,53g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Lausitzer Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Mehrkornbrot, Spreewaldhof Gewürzgurken, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Classico, Kaffee. mehr...
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3446 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Rasen Mähen - 1 Stunde und 35 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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