Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 52,60g | Eiw: 87,58g | Kohlh: 192,44g.
Frühstück: Gefrorene Kirschen, Landliebe Quitten Gelee, Myline Eiweißpulver Vanille, Andechser Natur Bio-Speisequark, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Kölln Haferflocken, Vollmilch. Mittagessen: Knorr Braten Soße Extra, Zitronensaft, Walnüsse, Extra Natives Olivenöl, Braeburn Äpfeln, Möhren, Weißkohl, Schafskäse, Alnatura Berglinsen Gekocht, K-Classic Puten-Wiener, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Freiland Puten Puten Schinkenwurst, Wassermelone, Kaufland Aalrauchschinken, Aldi Vollkorn-Batzen. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Käse Quartett , Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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steffi.fi's Gewichtsverlauf
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