Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
|
76,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 51,19g | Eiw: 135,00g | Kohlh: 111,11g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, REWE Kulturheidelbeeren, Milsani Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Dean&David Caesar Chicken Salad (mit Parma-Lemom-Dressing). Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Corny Milch Classic. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Raffaello Raffaello, McDonald's Mocha (Grande), Aprikosen. mehr...
|
|
2326 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Yoga - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dana Eff's Gewichtsverlauf
|