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I'm stepping up my exercise. walked 6 miles today at about 18 min a mile. I worked up a sweat and feel good about this. I am no one who looks forward to exercise but I do have a sense of accomplishment once I have done it. :)J.
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83,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 62,97g | Eiw: 44,11g | Kohlh: 110,46g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Kiwi Fruit, Bonne Maman Orange Marmalade, Fage Total 2% Greek Yogurt. Mittagessen: Balsamic Vinegar, Roundy's Balsamic Vinaigrette, Apples, Red Onions, Diamond of California Chopped Walnuts, Lettuce. Abendessen: Campbell's Pork & Beans. Snacks/Sonstiges: Licorice, Honey Roasted Peanuts. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
24 Feb 14 vom Mitglied: cmlynn
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Your progress is steady and terrific. Very proud of you!
24 Feb 14 vom Mitglied: mrsmole
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Excellent! omg, your weight history is awesome. Going down!
24 Feb 14 vom Mitglied: Deb_N
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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