Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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51,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 31,46g | Eiw: 32,91g | Kohlh: 78,62g.
Frühstück: Esko Kochkäse 20%, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Dulano Bierwurst, Kaffee. Mittagessen: Sammy's Super Sandwich, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Abendessen: Kaufland To Go Gouda Schinken Salat. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Milchbrötchen. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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