Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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119 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 44,87g | Eiw: 83,20g | Kohlh: 167,44g.
Frühstück: Kiwi, Gouda, Gekochtes Ei, Salami, Innocent Blue Break, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Mittagessen: Leinsamen, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Banane. Abendessen: Foodspring Whey Protein Vanille, Milch, Weiche Salami, Herta Farmer Schinken Virginia, REWE Bio Bergkäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Parmaschinken, Rügenwalder Mühle Zwiebelmettwurst, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Innocent Blue Break. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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jimi-trulli's Gewichtsverlauf
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