Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 57,48g | Eiw: 86,50g | Kohlh: 249,28g.
Frühstück: Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Mittagessen: Wirsingeintopf, Mischbrot. Abendessen: Gugelhupf, Apfelmus ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Netto Snack-Gurken, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, SchapfenMühle Chia-Samen, Lausitzer Himbeeren, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Müsliriegel, Johannisbeeren, Optiwell High Protein Pudding Vanille. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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