Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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105 kg
Bisher verloren: 65 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2906 kcal
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Fett: 153,26g | Eiw: 142,32g | Kohlh: 241,65g.
Frühstück: Перловка Отварная, Творог 9%. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Красный Лук. Snacks/Sonstiges: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Невский Кондитер Конфета Паркур. mehr...
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5819 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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