|
Сдвинулся! Что-то подзабыла я на спорт и двигательную активность, да и калораж суточный ближе к поддержке, чем к дефициту, вес, естественно, застывал. Но теперь дело пошло и новая промежуточная цель - 99!
|
111 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 47 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2328 kcal
|
Fett: 133,14g | Eiw: 113,16g | Kohlh: 167,39g.
Frühstück: Козий Сыр (Твердый), Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Кубаночка Кабачковая Икра , Говядина Тушеная. Abendessen: Егорлык Молоко Халлуме, Оливковое Масло, Яйцо (Целое). Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко, Магнит Персик. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|