Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
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101,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 90,96g | Kohlh: 116,13g.
Frühstück: Goldessa Frischkäse, Laschinger Norwegischer Räucherlachs, Dat Backhus Kartoffelbrötchen. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Saladinettes Salat Weichkäse. Abendessen: Apfelsinen, Milfina Milch 1,5% Fett, Multaben Eiweiß-Diät Vanille Shake. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Jagen - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,5 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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