Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 96,60g | Eiw: 93,28g | Kohlh: 168,29g.
Frühstück: REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Kaffee, Ja! Tilsiter , REWE Bio Dinkel-Flakes, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, DM Bio Kokosmehl, Filinchen Low Carb, Rama Rama, REWE Bio Beerenmix. Mittagessen: Croutons, Bulgursalat, Gemischter Salat, Mozzarella. Abendessen: REWE Pesto Alla Genovese, Vollkornnudeln (Gekocht), Lidl Gemüsemix. Snacks/Sonstiges: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Tilsiter , Nutella Nutella, Filinchen Low Carb, Rührei, Avocado, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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