Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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116,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 75,03g | Eiw: 287,72g | Kohlh: 70,71g.
Frühstück: Ketchup, Olivenöl, Gekochtes Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Berida Schlemmer-Filet Broccoli , Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4169 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 20,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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