Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 108,53g | Eiw: 70,82g | Kohlh: 165,91g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen , Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Kaffee, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Marmelade. Mittagessen: Meine Mahlzeit Brokkoligratin. Abendessen: Rote Paprika, Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3510 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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