Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 43,33g | Eiw: 37,81g | Kohlh: 79,69g.
Frühstück: Dulano Bierwurst, Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Gemischter Salat, Bratkartoffeln, Leberkäse. Abendessen: K-Classic Hähnchenbrustfilet-Teilstücke, Avocado, Rispentomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Milchbrötchen. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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