Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 99,58g | Eiw: 59,72g | Kohlh: 230,07g.
Frühstück: Activia 100% Pflanzlich Heidelbeere, Mohnbrötchen, Honig, Butter, Marmelade. Mittagessen: Mangosaft, Gemischter Salat mit Dressing, Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Matjesfilet. Abendessen: Gurke (mit Schale), Netto Hummus Naturell, Fürstenkrone Brotaufstrich mit Geflügel, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Bonbon, Nora Haselinos, Speiseeis, REWE Apfelmus, Stachelbeeren. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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