Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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101,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 38,80g | Eiw: 109,36g | Kohlh: 90,86g.
Frühstück: Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Egg White. Mittagessen: Ritz Whole Wheat Crackers, Kroger Cooked Shrimp, Wal-mart Deli Cole Slaw, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Abendessen: Marketside Caesar Salad Kit, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hellmann's Light Mayonnaise, Flatout Foldit 5 Grain Flax Flatbread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sandra Bain's Gewichtsverlauf
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