Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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71,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3184 kcal
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Fett: 122,70g | Eiw: 202,68g | Kohlh: 314,31g.
Frühstück: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Caramel Peanut. Abendessen: Kikkoman Tonkatsu Sauce, Trader Joe's Wasabi Mayonnaise, Red Robin Monster Burger, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 6 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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