Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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67 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 43,69g | Eiw: 92,49g | Kohlh: 94,49g.
Frühstück: Heidelbeeren, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Ei, Milbona Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Rote Zwiebeln, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Spitzkohl. Abendessen: Lidl Choco Nussa, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Lovilio Mozarella Light, Tomaten, Olivenöl, Römersalat. Snacks/Sonstiges: Corny Your Protein Bar Vanilla White Crunch . mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Studieren - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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RosaFuchs's Gewichtsverlauf
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