Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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92,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2760 kcal
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Fett: 76,77g | Eiw: 262,76g | Kohlh: 244,23g.
Frühstück: McEnnedy Peanut Butter, Eiklar, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Iglo Fischstäbchen, Granny Smith Äpfel, Ja! Passierte Tomaten, PhD Smart Bar Caramel Crunch, Femeg Wildlachsfilets, All Seasons Pfannengemüse Rustikale Art. Abendessen: Neosupps Protein Schoko Sticks, Aldi Schinken Schnitzel, Aldi Schinken Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). mehr...
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3486 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 36 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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