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97,66
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 110,45g | Eiw: 80,27g | Kohlh: 156,44g.
Frühstück: Kupfer Leberkäse Fein, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Kaffee. Mittagessen: Grapefruit (Pink und Rot), Florette Feldsalat, Valbonta Grana Padano, Olivenöl, Rote Tomaten, Pastai Ravioli. Abendessen: Peperoni, Butter, Mischkornbrot, Ostsee Fisch Bismarckhering. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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