Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 38,98g | Eiw: 166,17g | Kohlh: 255,11g.
Frühstück: Kaufland Bio Soja Drink Ungesüsst, Gut & Günstig Skyr Natur, Banane, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Freshona Gemüsepfanne Italienische Art, Lidl Sushi Set Nigiri, Uncle Ben's Express Mediterran, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. Abendessen: Sölde Koch-Hinterschinken, Aldi Datteltomaten, Kaufland Lachsschinken, REWE Beste Wahl Kartoffelbrot. Snacks/Sonstiges: Nutrend 100 % Whey Protein Caramel Latte, Milbona Bio Organic Soja Drink. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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