Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 80,60g | Eiw: 106,73g | Kohlh: 181,02g.
Frühstück: Heidelbeeren, Edeka Rote Johannisbeeren, Weihenstephan Naturjoghurt, Kölln Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischte Nüsse. Mittagessen: Höreder Beck Butterhörnchen, Kaffee mit Milch. Abendessen: Schweinelende (Filet), Lidl Baguette , Peperoni. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Knusperflakes, REWE Wassermelone . mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 6 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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tine_ahl's Gewichtsverlauf
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