Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
|
73,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2821 kcal
|
Fett: 55,61g | Eiw: 175,18g | Kohlh: 404,25g.
Frühstück: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Mittagessen: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Zucchini, Danforel Regenbogen Forellenfilets, Grünländer Leicht, Extra Natives Olivenöl, Ei. Abendessen: King's Crown Tomaten Passiert, Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
|
|
2720 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 44 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 48 Minuten, Sitzen - 13 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|