Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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110,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 58,62g | Eiw: 308,63g | Kohlh: 56,66g.
Frühstück: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Wilhelm Brandenburg Schweine Rückensteak Kräutermarinade, Olivenöl, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3961 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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