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42.2 40.2
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108,3 kg
Bisher verloren: 45,9 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3196 kcal
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Fett: 153,36g | Eiw: 180,88g | Kohlh: 268,80g.
Frühstück: Blue Diamond Unsweetened Almond Coconut Blend Milk, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic. Mittagessen: Chicken Breast, Zucchini, Alfredo Sauce Light. Abendessen: Shrimp with Lobster Sauce (Mixture), A Taste of Thai Peanut Noodles, Happi House Beef Teriyaki, Fried Shrimp, Costco BBQ Pork Ribs, Crab Rangoon, Steak n Shake Chicken Fingers, Chicken Fried Rice, Meatless Egg Roll. Snacks/Sonstiges: 365 Organic Whey Protein Powder - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mehr...
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3435 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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